男性は女性にくらべて手先や足先のケアに無頓着な人が多いようです。
せっかく洋服や髪形でおしゃれそしても、手が荒れていたり足が臭ったりしては台無しです。
このコンテンツでは、男性がかんたんにできる手・足のケアについて紹介しています。
筆者も日頃から実践していることばかり。
あなたもすぐに始めることができますよ。
目次（もくじ）
手先のケア
手先は意外にみられているもの
電車内や名刺交換時など、男性の手は意外に女性からも見られています。
男性は肌が露出する部分が少なく、手が目立ってしまうのかもしれません。
人の目に触れやすい手のケアを男性もおこなっていきましょう。
手先ケアのポイントは「清潔感」です。
そのためには、次のようなケアに気をつける必要があります。
- 乾燥・手荒れのケア
- ツメのケア
- 紫外線を避ける
具体的に見ていきましょう。
乾燥・手荒れに注意する
昨今はアルコールで手指の消毒をする機会も多く、手荒れが気になっている方もいると思います。
とくに冬場は空気の乾燥やお湯の使用などで、より手が荒れやすくなります。
解決策はシンプルに「ハンドクリーム」です。
ドラッグストアなどで自分の好きな物を購入して使用しましょう。
つけた後にベタベタしないタイプのものもありますので、好みに合わせて選ぶといいと思います。
手が荒れやすい人は「尿素入りのハンドクリーム」がおすすめです。
また、自宅用だけでなく、外出時にもケアできるようにカバンの中にも「携帯用のハンドクリーム」を入れておきましょう。
手先が気になったときは、サッとクリームを塗っています
ツメのケア
ビジネスの席での名刺交換や面談などでは、自然と指先も目に入ります
自分の手は他人から意外に見られており、ツメも同様です。
ツメが伸びていたり汚れていたりすれば、悪印象を与えてしまいます。
とくに、小指のツメを他の指よりも伸ばすのはNGです。
こまめに爪を切り、やすりで形を整えることを習慣にしましょう。
紫外線に注意する（シミ・シワを防ぐ）
手は外で直射日光（紫外線）をあびる機会も多くなります。
紫外線による皮膚の老化は、「光老化」と呼ばれます。
シミの元になるメラニン色素が増加しますし、紫外線がシワの原因にもなるとの研究もあります。
日中の外出が多い人は、手指に「日焼け止めクリーム」を塗って対策しましょう。
できるだけ普段から日光（紫外線）にさらさない意識を持っておきたいところです。
そこまでするのか、という意見もあるかもしれませんが、将来的な手のシミ・シワが不安ならやっておいたほうが良いでしょう。
足先のケア
足のケアも忘れずに行いましょう
男性は外出時には足を見せないので、足（肌）のケアに無頓着な人も多いのではないでしょうか。
足のケアのポイントは、以下の点に注意して行いましょう。
- 足のツメのケア
- 乾燥・ガサガサ対策
- ニオイ対策
順番にみていきましょう。
ツメのケア
手指と同様に足指のツメもケアしましょう。
夏にサンダルを履くことがある場合は、足のツメが目立ちやすくなるので注意したいところです。
入浴時に足の指や爪をしっかりと洗います。
足の爪はかたいので、入浴後にやわらかくなっているときが切りやすいでしょう。
足の爪の切り方 | 大阪巻き爪フットケア専門院 (osaka-makidume.com)
乾燥・ガサガサに注意する
冬場は足の乾燥が気になるケースも出てきます。
くるぶし、かかと、ふくらはぎなど、乾燥で粉がふいたりガサガサしたりすることも。
気になった部分には、入浴後に化粧水や乳液、ボディクリームなどを塗りましょう。
肌のせまい範囲ならハンドクリームで代用してもOKです。
ニオイのケア
足はニオイも気になるところです。
靴下や靴のケアなど普段の生活から注意して、できる限り対策していきましょう。
足のニオイケアについては、下記のコンテンツで詳しく解説しています。
まとめ
手先や足先はどうしても汚れやすく、少し意識しておくことが必要です。
ただし、それほど神経質になることはありません。
生活の中にうまく取り入れて、自然にケアできるようにしてしまいましょう。
